nie wiem

Jak będzie chciała dać znieczulenie, to poinformuj. Ale z tego co wiem, to koks nie ma interakcji ze znieczuleniem miejscowym.

po za tym sam po sobie wiem że jak sie weźmie jakieś suple to to jakby troche bardziej motywuje i zachęca, takie placebo . No i jednak jak sie wyda kase to nie chce jej się stracić ;)

Raczej wiem jak czuć zakwasy i w najmniejszym stopniu to nie są zakwasy trochę się wkurzyłem bo od lipca chciałem rozpocząć cykl.KUpie sobie jakąś maść i zobaczymy

Oczywiscie moja redkucja bedzie IF, stad tutaj umieszczone pytanie. Chodzi mi glownie o to, o co wszystkim na redukcji, zeby tluszcz schodzil, a masy miesniowej nie tracic. 300-500 kcal 0,5 kg tyg. to tylko taki szablon, wiem ze bede musial pod siebie to dobrac. Stad kieduje pytanie do Was jak sobie z tym poradzic.

spróbować nabrać masy czy już zacząć? nie do końca wiem o co Ci chodzi, ale bez względu na wszystko nie warto czekać tylko brać się za trenowanie

[...] ale miałem ostre bóle "w krzyżach" i bardzo pomagało mi gdy pod prześcieradło wkładałem cienki kocyk złożony tak żeby miał około 25 cm. Kiedyś jeszcze spałem w innym miejscu i były dwa materace, duży i cienki i pod ten cienki włożyłem taką deskę 20 cm chyba i też dużo mi to dało. Z początku niewygodnie troche jak się na bok przekręcisz.

Nie no panowie, bez żartów - w poprawnie wykonanym unoszeniu bokiem zawsze będzie więcej siły niż przy unoszeniu w opadzie. Nie bardzo wiem na czym polega problem, bierzesz sztangielkę w łapę, stajesz bokiem do lustra - i robisz kontrolując cały czas postawę. Polecam właśnie "jednoręczną" wersję ćwiczenia.

Wiem i szukałem! Jak jesteś taki mądry pokaż mi temat z treningiem dobrym na rzeźbę bo ja tylko na mase i siłe znalazłem... Treningi na rzeźbę były ale nikt ich nie oceniał.

Czy ja wiem.Prawie to samo. Co wiecej, tabsy powodują zwiekszony wyrzut IGF-1 z watroby co daje im duzy + Dokładniej mozna tez utrzymac stałą dawke we krwi.Ale strzały rowniez sa ok tylko to częste kłucie... Ale jezeli ci nie sprawia problemu to wal w strzałach.

Niee ma żadnych skutków ubocznych. Jak wiem że będzie jakiś mocny trening i chce powalczyć z ciężarem to daje nawet 600mg kofeiny i efektowność treningu idzie na bardzo dużo plus. Także śmiało nie bój sie jakichś minusów tylko ciesz sie z efektu pobudzenia i większej energii do ćwiczeń która na pewno sie przyda :D

" nie ma żadnego znaczenia że na jednym będzie działał nad jednym a potem nad drugim " wiem ale to było pytanie RETORYCZNE do zdania onkel faka ze nie ma znaczenia czy bedzie cwiczyl te same miesnie czy inne pratie - z powodow ktore wymieniłes - cztyaj miezdy wierszami

Kolego lekarz mi dal diete 1700 kalori robilem wszystkie badania i wiem ile moge jesc. Druga sprawa to mi w zupelnosci wystarcza. A ja nie chce przypakowac tylko zwalic to co nie potrzeba i szukam tu porady o jakims treningu ;)

cwize 9 miesiecy, a suplementami sie do tej pory nie interesowalem, wiec pytam was, fachowcow. wiem ze dieta i trening, ale chcialem jakis suplement na wspomaganie procesu rzezbienia. sry wiecej sie was nie zapytam specjalisci.

o tym tez wiem zjadlem juz cala ale tylko kretka dziala no ale jak sam nie sprawdze to nieuwierze :) drugi raz tego bledu nie zrobie:) dzieki

no wiem ale tak to by mozna bylo testowac tylko na aptecznych rzeczach a takiego cypionata nie dostanie sie z apteki . dzis nawet omnka i prolo jest walkowane

to normalna dawka dla poczatkujących. No w sumie nikt nie odpowiedział mi na pytanie, to są tylko wasze jakies domysły. Bardziej chodzi mi o własne doświadczenia, napiszcie jak to u Was w kolejnych cyklach bylo no albo jakies biologiczne uzasadnienie dlaczego niby organizm po przerwie ma inaczej reagowac. np. od kreatyny wystarczy iles tam przerwy [...]

[...] moje pytanko jest nastepujiace: czy stosowac progresje w kazdym cwiczeniu? wiem ze na klate robi sie piramidke ale co z barami i tricem itd.? czy 4 cwiczonka na barki to nie za duzo? jestem po ogolnorozwojowce i chce jechac teraz mase. dieta jest oki bez supli jak narazie75kg 185cm. poniedzialek: klata: wyciskanie na laweczce prostej 4 [...]

o/t peps19 - nie mam dysleksji ani nic z tych rzeczy i wiem, jakie U gdzie piszemy - nie trzeba mnie poprawiać Zmieniony przez - Grasik w dniu 2006-09-26 13:51:59

chodzilo mi o linki do postow gdzie mowa o cwiczeniach nie obciazajacych kregoslupa. Mocno obciazaja kregoslup z tego co narazie wiem: Martwy ciąg, przysiady, wyciskanie na barki z klatki i zza glowy, podciaganie sztangi badz sztangielek w opadzie Cwiczenia wykonywane w lezeniu nie maja negatywnego wplywu na kregoslup. No to zapodajcie mi linka [...]

Ryzyko zlamania jest, o ile wiem, wieksze nie w miejscu zlamania, ale w miejscach tuz obok-tam gdzie "zgrubiona", zrośnieta kość sąsiaduje ze zdrową, normalnej grubości.